您并不孤单 YOU ARE NOT ALONE – Mental health plays a role in our overall health and well-being

心理健康是整体健康与福祉不可或缺的一环。

为恢复身心平衡、缓解压力，建议采取以下措施：

• 注重自我照护
• 积极参与日常生活
• 保持规律运动
• 培养健康生活习惯
• 持续激活大脑思维
• 建立并依托支持群体

如遇心理健康紧急情况，请拨打或短信联系 988。